• Voici les horaires et tarifs qui débuteront le 18 aout

    Publié le 8 août 2014 dans la catégorie Actualités.

    Lundi

    08.30-10.00 Hatha yoga

    11.00-12.15 Yoga prenatal

    17.00-18.30 RADISSON

    19.00-20.00 Yoga alignement avec Mireille

     

    Mardi

    *17.00-18.15 Align&flow

    18.30-19.45 Hatha flow

     

    Mercredi

    08.30-10.00 Hatha flow

    12.30-13.30 Alignement avec Mireille

    17.30-18.45 RADISSON

     

    Jeudi

    *08.30-10.00 Yoga vinyasa

    17.00-18.15 Alignement avec Mireille

    18.30-20.00 Yoga vinyasa

     

    Vendredi

    16.15-17.00 Yoga enfants

     

    Samedi

    08.30-10.00 Power yoga

    *Rappel: le cours du lundi 18 aout à 08.30 n’aura pas lieu à cause de la rentrée.

    Notez que le cours du vendredi matin est passé au jeudi matin, cela pour éviter l’annulation systématique lorsqu’il y a des journées pédagogiques ou des ponts.

    Le yoga pratiqué au Radisson est du Hatha flow

    Les tarifs dès la rentrée seront les suivants :

    1 cours: 2500fcp

    10 cours: 20 000 fcp

    10 cours étudiants: 17 000fcp

    Les cartes avec coupons que vous avez actuellement seront valables encore 6 mois, ça vous laisse le temps d’écouler vos séances restantes. 

    Ce petit lexique pour vous familiariser avec les termes de yoga et vous aider à choisir votre cours :

    Le Hatha yoga est le style de yoga de base duquel découlent tous les autres. Ce qui différencie ces styles de yoga, c’est la manière de combiner les éléments asanas, alignement, intensité et respiration, pranayama, méditation, relaxation, récitation de mantra, etc.

    Hatha

    Il vise à l’harmonisation des énergies solaires (ha) et lunaires (tha) par la réalisation de postures, connues sous le nom d’ «asanas» et d’exercices de respiration connues sous le nom de «pranayama». Les cours se composent donc, de postures de yoga, d’exercices de respiration et d’une relaxation finale. Les enchaînements sont généralement lents et les postures maintenues assez longtemps. Il convient presque à tout le monde.

    Vinyasa / Vinyasa Flow

    C’est un yoga dynamique, créatif et fluide qui repose sur la synchronisation entre la respiration et les mouvements. Pour chaque mouvement, il y a une respiration. Une séance se compose d’une série d’asanas (postures), de Yoga détente, de Pranayama (exercices de respiration) et de Dhyana (méditation). La respiration pratiquée en vinyasa, le ujjayi pranayama, créé une vibration sur le palais, dans la bouche, chauffant ainsi l’air qui entre dans le corps. Le but de vinyasa est le nettoyage interne : la transpiration qui advient durant la pratique aide à se débarrasser des impuretés.

    Alignement

    Le Yoga alignement se caractérise par l’attention portée à l’alignement du corps et à la précision des postures. On utilise des accessoires de yoga pour maximiser les étirements (sangles, briques, couvertures, cordes..).

    Align&flow/yogalates

    Le Yogalates comprend des exercices de Pilates pour muscler en profondeur et des postures propres au yoga, le tout permettant de gagner en force, en endurance, en souplesse et en stabilité.

    Le Yogalates fait le lien entre des exercices orientaux et occidentaux.

    Enfants

    Adressé aux enfants de 7 à14 ans, ces cours proposent des exercices de postures, respirations, techniques de concentration et de visualisation, ce qui rend l’enfant et jeune ado plus disponible à l’apprentissage. En jouant, les enfants canalisent leur agitation, enlèvent stress et fatigue. En faisant des postures simples, ils comprennent mieux leur corps; ils renforcent leurs muscles et s’assouplissent davantage.

    Power / Power Vinyasa

    Le Power Yoga n’est pas juste un style de yoga, mais plusieurs styles de vinyasa yoga. Il a été développé aux États-Unis à partir du Yoga Asthanga. Ces cours varient d’un à l’autre. Le Power Yoga ne suit pas une suite prédéterminée de séries, il est plus intense physiquement, on y recherche l’harmonie, plus de liberté et de vitalité physiquement et mentalement.