• Pratiquer à l’extérieur

    Publié le 13 août 2012 dans la catégorie Lifestyle.

    Les bienfaits du yoga sont réellement accrus quand il est pratiqué à l’extérieur :

    • Relie directement à l’énergie de la terre.
    • Permet de se concentrer différemment sur l’équilibre avec les légères dénivellations d’un terrain naturel plus exigeant qu’un plancher plat.
    • Permet en étant dans la nature de mettre en perspective nos problèmes personnels.
    • Aide à emmagasiner la vitamine D, avec l’exposition du soleil qui augmente le taux de sérotonine et la sensation de bonheur.
    • Permet de respirer de façon beaucoup plus épanouissante dans l’air circulant à son état naturel.