Horaires & Tarifs

Rentrée aout 2020

Cours à Punaauia  sur la grille horaire ci dessous,

Cours à Arue au Tahiti Pearl Beach: lundi et mercredi 17h – 18h15, cours maintenus si il pleut sauf quand grosse tempête.

Les cours à la salle de Punaauia seulement sont sur réservation: yogatahitibooking.com

 

 

 

 

les seuls cours qui ne nécessitent pas de réservation; mardi 17h, mercredi 18h15 et vendredi 8h30, les 2 cours à Arue.

Votre carte de yoga est valable pour tous les cours de yoga, 

Pour vous inscrire au pilates, veuillez contacter directement Elise.page fb : élise pilates et danse / page Instagram elisepilatesetdanse/ mail elisepilatesetdanse@gmail.com ouVini 88 88 80 49

Comme précisé sur le site de réservation, il faut se désinscrire minimum 12h à l’avance,  un cours qui est réservé est un cours dut. 

 La salle à PUNAAUIA, Yogatahiti au rez de chaussée du centre commercial du Lotus.  à ARUE au Tahiti Pearl Beach Resort, dans les jardins.

Tarifs

Le premier cours,  « cours découverte » est à 2000 XPF, si vous achetez une carte de 10 ou de 20 cours à la suite de votre premier cours, il vous sera offert. Ce cours découverte et cette offre ne sont valables que sur les cours  avec Estelle. 

Cours à l’unité : 2 500 XPF
Carte de 10 cours : 20 000 XPF
Carte de 20 cours : 36 000XPF
Carte de 10 cours étudiant : 17 000XPF (merci de présenter votre carte d’étudiant)

Cours parent/ Enfant: prix d’une séance sur votre carte ou à l’unité + 1000 par enfant (à partir de 5 ans)

Cours particulier
Le cours personnalisé : 8000 XPF (durée 1h15)
Si vous venez accompagné : + 3000 XPF/pers

La carte vous permet de participer à tous les cours et avec tous les enseignants et il n’y a pas de durée limitée.

Description des cours

Le Hatha yoga est le style de yoga de base duquel découlent tous les autres. Ce qui différencie les styles de yoga, c’est la manière de combiner les éléments asanas, alignement, intensité et respiration, pranayama, méditation, relaxation, récitation de mantra, etc.

Ne vous arrêtez pas à la définition, ou au nom du cours, quelque soit le style le yoga est une technique puissante et le mieux c’est de pratiquer et voir ce qui vous correspond le mieux à présent. Chaque enseignant a une manière bien à lui de guider dans sa séance.
Il n’y a pas de niveaux dans le yoga.
Chacun progresse et intègre le yoga à son rythme. Il s’agit d’une pratique autant interne qu’externe, autant physique qu’énergétique, mentale et psychologique.

Traditionnel (Estelle): c’est un ensemble de styles de yoga tissés ensemble, tantra, kundalini, vinyasa, thérapeutique,..pour créer une pratique de yoga alliant les enseignements spirituels et la discipline du corps, afin de se reconnecter. C’est une pratique combinant le yang (actif) et Yin (réceptif), donnant naissance à une pratique de yoga puissante, honorant l’équilibre physique, spirituel et tout ce qui existe entre les 2. Il y a un nouveau thème pour chaque semaine. Peut être adapté aux femmes enceintes.

Yin Yoga / Thérapeutique (Lauren ): Après une dur journée vous méritez de vous détendre, être indulgents envers vous-même, ce cours vous permet de vous recharger, vous étirer librement dans des postures riches de sensation. C’est un pur moment de bonheur. Il est adapté aux femmes enceintes.

Yoga Sivananda (Estelle): Une pratique de yoga qui se concentre des exercices de pranayama, les mêmes 12 asanas de base ou des variations de ceux-ci, une série de salutations au soleil et d’une longue relaxation dans Savasana.

Yoga doux Il peut être un point de départ dans le yoga pour les personnes recherchant un yoga très doux, très calmant et lent. Tout cela combiné à une respiration fluide et consciente. Il est adapté aux femmes enceintes. Le cours est finalisé par une longue relaxation guidée.

Yoga aérien (Lauren): dynamique et créatif. Mis au point par un groupe de kinésithérapeutes, le Yoga aérien donne un sentiment de légèreté et de liberté dans toutes les postures. Cet enchainement est élaboré autour de postures au sol et suspendues. C’est une manière très fun de pratiquer en famille avec des enfants à partir de 10 ans.

Yoga Vinyasa (Sandie);  utilise la synchronisation de la respiration et du mouvement pour harmoniser le corps et l’esprit. Il s’agit donc d’un moment intense qui développe force, souplesse, endurance et concentration. On y associe le plus souvent la respiration UJJAYI qui potentialise la purification de l’organisme et la pratique des BANDHA.

Yoga parent/ Enfant (Sandie): cours de yoga à pratiquer avec votre enfant, beau moment de partage

Yoga Jivamukti; Il s’agit d’un yoga dynamique s’inscrivant dans la lignée du Ashtangar qui permet également d’aborder les principes fondateurs du yoga et de s’initier à la méditation. Chaque cours débute ainsi par une lecture de textes fondateurs de la philosophie du yoga. Il se poursuit avec une séance de chant durant laquelle les yogis sont invités à répéter plusieurs mantras.

Yoga liquid flow; Vinyasa flow qui intègre le rigueur du Ashtangar et la précision du Iyengar

Covoiturage

Si vous venez de loin, un groupe Facebook a été créé pour vous permettre de vous organiser en covoiturage, en particulier si vous venez de loin :

>>  Covoiturez pour venir au yoga !!! <<