Horaires & Tarifs

Horaires à PUNAAUIA et ARUE

 le mardi pendant les vacances scolaires, il y a un seul cours  et celui ci est avancé de 18h15 à 19h30

Tarifs

Le premier cours,  « cours découverte » est à 1500 XPF, si vous achetez une carte de 10 ou de 20 cours à la suite de votre premier cours, il vous sera offert. Ce cours découverte et cette offre ne sont valables que sur les cours de Tantra Vinyasa avec Estelle.

Cours à l’unité : 2 500 XPF
Carte de 10 cours : 20 000 XPF
Carte de 20 cours : 36 000XPF
Carte de 10 cours étudiant : 17 000XPF (merci de présenter votre carte d’étudiant)

La carte vous permet de participer à tous les cours et avec tous les enseignants.

Description des cours

Le Hatha yoga est le style de yoga de base duquel découlent tous les autres. Ce qui différencie les styles de yoga, c’est la manière de combiner les éléments asanas, alignement, intensité et respiration, pranayama, méditation, relaxation, récitation de mantra, etc.

Ne vous arrêtez pas à la définition, ou au nom du cours, le mieux c’est de pratiquer et voir ce qui vous correspond le mieux à présent.
Il n’y a pas de niveaux dans le yoga.
Chacun progresse et intègre le yoga à son rythme. Il s’agit d’une pratique autant interne qu’externe, autant physique qu’énergétique, mentale et psychologique.

Traditionnel (Estelle): c’est un ensemble de styles de yoga tissés ensemble, tantra, kundalini, vinyasa,..pour créer une pratique de yoga alliant les enseignements spirituels et la discipline du corps, afin de se reconnecter. C’est une pratique combinant le yang (actif) et Yin (réceptif), donnant naissance à une pratique de yoga puissante, honorant l’équilibre physique, spirituel et tout ce qui existe entre les 2. Il y a un nouveau thème pour chaque semaine. Peut être adapté aux femmes enceintes.

Yin Yoga / Thérapeutique (Lauren ): Après une dur journée vous méritez de vous détendre, être indulgents envers vous-même, ce cours vous permet de vous recharger, vous étirer librement dans des postures riches de sensation. C’est un pur moment de bonheur. Il est adapté aux femmes enceintes.
Yoga Sivananda (Estelle): Une pratique de yoga qui se concentre des exercices de pranayama, les mêmes 12 asanas de base ou des variations de ceux-ci, une série de salutations au soleil et d’une longue relaxation dans Savasana.

Yoga doux/ Nidra (Sophie): Il peut être un point de départ dans le yoga pour les personnes recherchant un yoga très doux, très calmant et lent. Tout cela combiné à une respiration fluide et consciente. Il est adapté aux femmes enceintes. Le cours est finalisé par une longue relaxation guidée.

Yoga aérien (Lauren): dynamique et créatif. Mis au point par un groupe de kinésithérapeutes, le Yoga aérien donne un sentiment de légèreté et de liberté dans toutes les postures. Cet enchainement est élaboré autour de postures au sol et suspendues. C’est une manière très fun de pratiquer en famille avec des enfants à partir de 10 ans.

Cours particulier
Le cours personnalisé : 8000 XPF (durée 1h15)
Si vous venez accompagné : + 3000 XPF/pers

Covoiturage

Si vous venez de loin, un groupe Facebook a été créé pour vous permettre de vous organiser en covoiturage, en particulier si vous venez de loin :

>>  Covoiturez pour venir au yoga !!! <<