• Atelier « Les 7 actions clefs pour un bon alignement »

    Publié le 31 octobre 2015 dans la catégorie Actualités.

    Samedi 7 novembre 2015 de 16:30 à 19:00

    Dans cet atelier nous prendrons le temps de détailler ensemble 7 actions clés pour trouver un bon alignement dans les postures.

    Puis nous les appliquerons dans toutes les postures classiques, simples puis plus ou moins complexes. Ces clés vous permettront de mieux comprendre les postures, et de vous sentir plus à l’aise et plus légers dans votre pratique !

    Ces 7 clés énergétiques comprennent notamment les 3 bandhas, souvent cités dans la pratique du yoga : muladhara bandha (au niveau du périnée), uddyana banda (au niveau abdominal) et jalandhara bandha au niveau du cou, ainsi que les actions au niveau des pieds, des jambes, des mains et des bras.

    Cet atelier est accessible à tous.

    Tarif 3500 cfp