• Du 19 juin au 19 juillet, les cours seront assurés par Abbey, tout un programme!

    Publié le 13 février 2018 dans la catégorie Actualités.

    Chers yogis,
    Pendant mon absence, je fais venir Abbey de France pour me remplacer, ses cours seront les suivants:


    Les ateliers qu’elle proposera pendant son séjour, à ne pas manquer!

    Atelier Les Chakras : vendredi 29 juin de 9h à 12h
    Les chakras sont des centres d’énergie répartis tout le long de la colonne, dont le fonctionnement impacte le corps physique, énergétique, émotionnel, psychologique et spirituel.

    Chaque atelier commence par une petite présentation du chakra en question, suivi par une séance de vinyasa yoga, restorative yoga et méditation, en relation avec ce chakra.
    Dans chaque atelier, donc pour chaque chakra, apprenez, pratiquez et ressentez :
    -les mudras et mantras associés
    – les émotions liées à chaque partie du corps
    – le lien entre certains symptômes physiques et des émotions non résolues
    – les tendances liées à un chakra sur-actif ou sous-actif
    – les choix de vie qui permettent d’équilibrer chaque chakra.
    (cout 5500)

    Atelier-Yin Yoga spécial hiver ou été : le samedi 7 juillet de 15h00 à 18h00

    descriptif de celui été: Un atelier pour réveiller l’énergie du feu et honorer la lumière en nous même.
    Dans la continuation des ateliers du yin yoga associés aux différentes saisons, Anastasia vous propose cette séance axée sur la préparation pour le passage à l’été.
    L’été est la saison où l’énergie Yang est à son apogée, qui se traduit par l’action, l’interaction, l’extériorisation et la créativité. C’est le moment de s’affirmer, s’exprimer, s’ouvrir au monde.
    En médecine chinoise traditionnelle, l’élément associé à cette période est le feu, les organes – le cœur et l’intestin grêle. Le méridien du cœur gouverne la circulation du sang et l’activité mentale. Si équilibré, cela se manifestera par la joie de vivre et l’harmonie de notre mental et de notre âme. Le méridien de l’intestin grêle a pour tâche de trier le pur de l’impur. Son bon fonctionnement se traduira par la capacité de discernement et de réponse intelligente aux diverses situations de la vie de tous les jours.
    Lors de cet atelier nous allons stimuler ces méridiens ainsi qu’explorer les ouvertures du cœur, du haut du dos et des épaules. Cette pratique contemplative et à la fois intense nous permettra d’honorer le soleil et reconnaître la source de lumière en nous-mêmes. (cout 5500)

    Atelier Yoga & méditation : Apprivoiser son attention samedi 14 juillet de 15h à 18h

    Apprivoiser son attention, c’est apprivoiser ses distractions.
    Nous ne pouvons pas en contrôler la fréquence, ni la nature, mais nous pouvons les accueillir dans notre pratique avec bienveillance et compassion.
    Quand nous méditons, notre attention est constamment mise à l’épreuve. Notre « esprit-singe », comme les bouddhistes l’appellent, bondit d’un endroit à un autre, avec une énergie souvent redoutable…
    Chaque nouvelle respiration est l’occasion de nous recentrer, de revenir vers notre corps. C’est la base de notre pratique, mais elle demande parfois à être approfondie.
    Durant cet atelier, nous prendrons le temps d’explorer différentes techniques complémentaires pour renforcer et pour raffiner notre concentration.
    Nous commencerons par une courte séquence de yoga, puis nous mettrons ces techniques à l’oeuvre en alternant entre théorie et exercices pratiques.
    Nous finirons par une longue session de méditation guidée, assise et marchée. (cout 5500)

    Bonnes vacances pour tous ceux qui partent et bienvenue à tous ceux qui arrivent!

    PROGRAMME DE LA RENTREE: (à confirmer)