Une routine quotidienne crée une habitude formidable ; reconditionnez votre corps et esprit en étant assidu, consistant, c'est la clef du yoga !
Informations pratiques
Les ateliers du Samedi à venir
29 octobre: les danse de la paix by Marine Flahault5 novembre: Breath of bliss by Estelle19 novembre: Atelier de Transformation […]
Lire la suite...les 20 ans de yogatahiti du 8 au 14 mai
La semaine anniversaire débute ce dimanche 8 Mai, avec le cours de Romane de 9h30-11H et celui de Lauren 17h-18h15*. […]
Lire la suite...MULTI STYLE du dimanche, les rdvs de janvier
JANVIER Dimanche Multi-Styles de 17h à 18h15 16/01 : Yin Flow sur l’élément terre avec Hannelore 23/01 : Yin et […]
Lire la suite...Les cours sont maintenus et plus encore…
des ateliers, des spécial detoxe, le programme au fil des semaines:
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Articles favoris
Le prana
L’anatomie occidentale ne décrit pas les sentiers d’énergie du corps comme le font la médecine et la philosophie orientale. Le yoga explique le mouvement d’énergie prana.
Les 5 couches
La plupart d’entre nous se tournent vers le yoga dans l’espoir d’avoir plus d’énergie, une meilleure santé, être plus affuté, plus souple et bien sûr, trouver la paix d’esprit. Je vous propose de comprendre à quel point le yoga peut vous aider en vous expliquant les 5 niveaux.
Le noyau abdominal
La région abdominale, c’est le noyau, le cœur, littéralement le centre de notre équilibre et force. C’est à la fois un espace physique et énergétique, un endroit à travailler avec des asanas et surtout avec attention.
Le pranayama
En sanskrit, pràna veut dire force vitale, ou énergie cosmique. Il veut dire aussi vie ou souffle.
Ayàma signifie contrôle du pràna.
Ainsi prànàyàma signifie contrôle de la force vitale par la concentration et la respiration régulière.
Le yoga vous fait du bien
Vous avez plus d'énergie, vous êtes plus souple, plus fort.En respirant correctement, on se nourrit, on rayonne de bonne santé.Vous débarrassez votre corps de toute énergie négative, en équilibrant votre corps énergétique.On parvient peu à peu à discipliner le mental.Votre esprit est plus affuté, l'intuition renait.L'âme se nourrit de ce silence et de cette paix intérieure...