Une routine quotidienne crée une habitude formidable ; reconditionnez votre corps et esprit en étant assidu, consistant, c'est la clef du yoga !
Informations pratiques
prochain stage »yoga jeûne et randonnée » le 8,9,10 juin
STAGE YOGA, JEÛNE ET RANDONNEE 8,9 et 10 juin au Reva Teahupoo Au choix : Jeûne hydrique (eau) ou […]
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Lire la suite...IMMERSION YOGA weekend de pâques : 19, 20, 21 avril 2019
Un stage plein de surprises à commencer par le cadre, un magnifique Lodge bord de mer, tout juste baptisé au […]
Lire la suite...Stage clair et ressenti animé par Marie Flahault samedi 19 et dimanche 20 janvier 2019
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Le prana
L’anatomie occidentale ne décrit pas les sentiers d’énergie du corps comme le font la médecine et la philosophie orientale. Le yoga explique le mouvement d’énergie prana.
Les 5 couches
La plupart d’entre nous se tournent vers le yoga dans l’espoir d’avoir plus d’énergie, une meilleure santé, être plus affuté, plus souple et bien sûr, trouver la paix d’esprit. Je vous propose de comprendre à quel point le yoga peut vous aider en vous expliquant les 5 niveaux.
Le noyau abdominal
La région abdominale, c’est le noyau, le cœur, littéralement le centre de notre équilibre et force. C’est à la fois un espace physique et énergétique, un endroit à travailler avec des asanas et surtout avec attention.
Le pranayama
En sanskrit, pràna veut dire force vitale, ou énergie cosmique. Il veut dire aussi vie ou souffle.
Ayàma signifie contrôle du pràna.
Ainsi prànàyàma signifie contrôle de la force vitale par la concentration et la respiration régulière.
Le yoga vous fait du bien
Vous avez plus d'énergie, vous êtes plus souple, plus fort.En respirant correctement, on se nourrit, on rayonne de bonne santé.Vous débarrassez votre corps de toute énergie négative, en équilibrant votre corps énergétique.On parvient peu à peu à discipliner le mental.Votre esprit est plus affuté, l'intuition renait.L'âme se nourrit de ce silence et de cette paix intérieure...