Une routine quotidienne crée une habitude formidable ; reconditionnez votre corps et esprit en étant assidu, consistant, c'est la clef du yoga !
Informations pratiques
decouvrez les ateliers de Olivia: 3 ateliers tres interessants autour des fetes, 28dec,4 janv et 11 janv
Atelier 1: Samedi 28 décembre – 15.30 à 18.00 « Résolutions Mind Body Soul pour 2020” Venant de passer l’année 2019 […]
Lire la suite...Les cours sont remplacés pendant mon absence du 7 dec au 1 janv, voici la repartition des cours sur les differentes periodes:
Lire la suite...prochain stage »yoga jeûne et randonnée » le 1,2,3 Mai 2020
STAGE YOGA, JEÛNE ET RANDONNEE Apres la première Edition du 8,9 et 10 juin au Reva Teahupoo, une seconde […]
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Le prana
L’anatomie occidentale ne décrit pas les sentiers d’énergie du corps comme le font la médecine et la philosophie orientale. Le yoga explique le mouvement d’énergie prana.
Les 5 couches
La plupart d’entre nous se tournent vers le yoga dans l’espoir d’avoir plus d’énergie, une meilleure santé, être plus affuté, plus souple et bien sûr, trouver la paix d’esprit. Je vous propose de comprendre à quel point le yoga peut vous aider en vous expliquant les 5 niveaux.
Le noyau abdominal
La région abdominale, c’est le noyau, le cœur, littéralement le centre de notre équilibre et force. C’est à la fois un espace physique et énergétique, un endroit à travailler avec des asanas et surtout avec attention.
Le pranayama
En sanskrit, pràna veut dire force vitale, ou énergie cosmique. Il veut dire aussi vie ou souffle.
Ayàma signifie contrôle du pràna.
Ainsi prànàyàma signifie contrôle de la force vitale par la concentration et la respiration régulière.
Le yoga vous fait du bien
Vous avez plus d'énergie, vous êtes plus souple, plus fort.En respirant correctement, on se nourrit, on rayonne de bonne santé.Vous débarrassez votre corps de toute énergie négative, en équilibrant votre corps énergétique.On parvient peu à peu à discipliner le mental.Votre esprit est plus affuté, l'intuition renait.L'âme se nourrit de ce silence et de cette paix intérieure...